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2014年04月04日

マッサージでデトックス式ダイエット

マッサージでデトックス式ダイエット


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今、マッサージでデトックス式ダイエットをする事が
すごく注目を集めているんですよ^^


リンパの流れる部分をマッサージにすることによってリンパの流れを促し、
体内にたまった毒素を体外へ排出させやすくするという目的が
このデトックス式ダイエット方法になるんです。

そもそもデトックスとは、体内に蓄積してしまった毒物を
体外に排出する事なので、これでダイエットにも効果が得られるのだとか。

リンパの流れがマッサージによって改善されると、むくんでいた手足が
スッキリと細くなります。
余分な老廃物も排出されやすくなるので、デトックス効果がで
ダイエットにつながるんですね。

また、マッサージによって血流も改善されていきますので、
様々な部分をデトックスでダイエットできるようです。

デトックス式ダイエットのリンパマッサージの方法は、
入浴後の体が温まっているときに行うと、より効果を得られるそうです。

デトックス式ダイエットのリンパマッサージを行う際の入浴方法は、
ただ単に湯船に浸かるだけでなく、半身浴を行うと、より効果を得られるようです。

リンパマッサージを行う際に効果的とされる半身浴の方法は、
ミゾオチあたりにまで湯船のお湯をはり、20分ほど入浴する事。

ゆっくりじんわり身体の芯から温まることで、汗がたくさん流れ出て、
この汗と一緒に老廃物も流し出ていく事がデトックスにつながります。

半身浴を20分ほど行って汗を流し、その後リンパマッサージによって
さらにリンパの流れを活性化させれば、ダイエットを成功させる確率が高くなりますよ。

そして、リンパマッサージを行うと基礎代謝力もアップするので、
エネルギーの消費量が増加し、ダイエットに繋がるのだとか。

デトックス式ダイエットのリンパマッサージのやり方は、
体の外側から内側に向かって手を動かすということがポイントです。

首のリンパマッサージなら上から下へ、足ならつま先から付け根の方へ
という手の動かし方がリンパマッサージになるようです。

デトックス式ダイエットのリンパマッサージの方法は色々ありますので、
インターネットを活用して、他のサイトやブログもチェックしてみてください。

とても分かりやすくデトックス式ダイエットのリンパマッサージ方法を
解説してくれているサイトもありますから、ぜひ、チェックしてみましょう。

リンパマッサージを行う際にアロマオイルを使うようにすると、
デトックス式ダイエットを行いながら、リラックス効果を得ることもできますよ^^

優雅で落ち着いた気持ちで、リラックスしながら、全身の力を抜いて
リンパマッサージを行ってみてください。
そうすれば、1日の疲れもとれて、心身ともに清々しい気持ちになると思います。

デトックス式ダイエットのリンパマッサージにぴったりなアロマオイルも、
ネット上でたくさん販売されていますので、気分に合ったアルマオイルで
楽しんでみるのもいいかも知れませんね^^

posted by ダイエッターたえ子 at 14:35 | ダイエット
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